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前言
情感老化度测试
第一章 情感年龄是什么？
年轻人和老年人的情感有什么不同？
如何度过“思秋期”
上了年纪以后，智力和体力不会明显衰退
情感老化从40岁开始
情感老化后会变成“老顽固”？
额叶让人更富有人性
尽早预防情感老化
“算了，就这样吧”会加速情感老化
额叶可以压住怒气，萎缩后会任由怒火蔓延
环境也会诱发情感老化
有些病症偶尔会“藏”起来
这难道是老年痴呆症？
第二章 情感老化与性激素的关系
情感老化与性激素分泌减少有关
“男人婆”与“女汉子”
家庭中“女王”增多的理由
温柔与亲和力是雄性激素的功劳
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雄性激素的分泌减少有可能会导致情感老化
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多了解一下男性的更年期综合征
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提防生活中无性
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可以从外界获得性激素
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提高雄性激素的治疗方法
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血清素减少会引发抑郁
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心理视野狭窄可能会引起自杀
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吃什么好呢？
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第三章 不要让大脑太放松
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不锻炼，大脑与情感就会呈断崖式老化
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前行途中不要畏惧失败
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“算了，挺好的”是加速情感老化的口头禅
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单调而重复的生活会导致情感老化
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学习语言可以预防额叶萎缩
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期待感可以预防情感老化
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饮食是保持身体健康的基石
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老年人的大脑也需要营养
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食肉有助于打造活力寿星
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学习预防大脑老化的减肥法
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幸福感可以让大脑“返老还童”
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让身体吸收优质脂肪
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有些保健品可以延缓衰老
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多看一些不同风格的书，多听一听与自己观点相悖的意见
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做一些无法预知结果的事情
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预防情感老化的要点
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多做一些“不符合年龄”的事情
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交朋友的方式要多少有多少
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第四章 开心享受百岁人生
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活到100岁，已经不是什么了不起的事情了
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逆龄并非美容
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人生路漫漫，从细胞开始抗老化
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调整肠道环境可以预防老化
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让自己甩掉“大爷”“大妈”的标签
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避免“无事一身轻”
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即使经常动脑，也不能疏忽大意
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“美美与共”，保持心理健康
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性是生命，也是生活，不要难为情
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心动会促进性激素分泌
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参加一场有男有女的葡萄酒品酒会
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来一场说走就走的旅行
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口若悬河的人永远年轻
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一条围巾或一根领带就能让你逆龄
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养成主动出门的习惯
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不要让动脑成为目的
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种植家庭菜园可以预防情感老化
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养成小憩的习惯，保持心理健康
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在人生后半程，“日积月累”不如“开闸放水”
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不要轻信电视上所说的一切
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后记
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术语表
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更新时间：2021-06-09 16:33:00
完结共74章
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