会员
如何戒掉坏习惯
更新时间：2019-01-04 23:08:30 最新章节：出版后记
书籍简介
拖延症，乱花钱，熬夜，沉迷网络和手机，暴饮暴食，情绪极端……这些坏习惯在给予我们短暂的刺激与解放的同时，也夺走了我们人生的主动权。本书所要介绍的习惯终结术正是为想要戒掉坏习惯的人们精心准备的一份指南。戒掉坏习惯一般会经历四个阶段：禁欲期，动力缺乏期，稳定期，倦怠期。根据阶段不同，本书将坏习惯分为行动性习惯、身体性习惯、思考性习惯三大类，不同类型的习惯需要抓住的重点及对策也各不相同。习惯终结术将带我们直击坏习惯的要害，指引我们远离坏习惯，抵达良好习惯的彼岸，重新拿回人生主动权。
品牌：后浪出版
译者：施敏霞
上架时间：2018-03-01 00:00:00
出版社：江西人民出版社
本书数字版权由后浪出版提供，并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
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