会员
健康之路：跑步OR健步走
更新时间：2019-12-20 12:10:26 最新章节：12.3 常见的运动损伤
书籍简介
《健康之路：跑步OR健步走》从跑步与健步走实战角度出发，详细地介绍了跑步与健步走的理论知识及实训技术，全面而科学地为跑步和健步走爱好者制定了一套系统的运动技巧与练习方法。《健康之路：跑步OR健步走》共分12章，分别介绍了跑步发展史、初识跑步、跑步生物系统、了解身体结构、运动装备、热身与放松、健步走、开始跑步、健康跑、竞技跑、力量训练、运动损伤的预防与恢复等内容。《健康之路：跑步OR健步走》图文并茂，秉承了运动理论知识与实训相结合的特点，从技术、基础理论以及练习方法3个角度帮助读者掌握跑步与健步走理论与训练方法。其内容简单易懂、结构清晰、实用性强、训练计划经典，适合于跑步爱好者、健步走者、徒步者、大中院校师生及健身培训人员使用，同时也是健身爱好者的必备参考书。
品牌：清华大学
上架时间：2019-05-01 00:00:00
出版社：清华大学出版社
本书数字版权由清华大学提供，并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
最新章节
曹金 孟强 马海霞 张亚庆
同类热门书
最新上架
- 会员本书首先对文化视域下体育公共服务发展概况进行概述，以对体育公共服务有一个较为宽泛的了解；紧接着对文化视域下民族传统体育的发展现状和趋势进行了深入分析和探讨；其次，对体育公共服务与民族传统体育互动发展展开了深入探讨，介绍了文化视域下体育公共服务与民族传统体育互动发展的关系、作用及影响；最后重点对文化视域下体育公共服务与民族传统体育互动发展的优化策略进行了分析与研究。书稿参考了大量国内外相关文献，力图体育15.3万字
- 会员随着我国体育事业的不断发展，“终身体育”“全民健身”等观念越来越被广大人民群众所接受，人们对体育运动需求的增加促进了我国体育场馆的建设和发展。在这样的背景下，我国的体育场馆如雨后春笋般涌现，发展势头良好。但是在体育场馆迅速发展的同时，体育场馆的运营管理也面临着许多问题，如体育场馆运营成本高、难以进行有效进行资源整合、实现体育场馆科学化运营比较困难等。因此，合理配置体育场馆的资源．实行科学有效的运营体育11.8万字
同类书籍最近更新
- 会员《运动技能与体育教学：大中小学学生运动技能形成过程的理论探讨与实证分析》围绕“运动技能与体育教学：大、中、小学学生运动技能形成过程的理论探讨与实证分析”这一论题，分六章对其内容进行表述：第一章导论，主要是引出问题，并结合运动技能教学过程的研究背景来阐述本研究所需解决问题的研究方法，最后对运动技能及其相关概念进行说明，为整个研究打下基础；第二章，先从本体论出发对运动技能的结构、本质与特征展开探讨和分体育理论8.6万字
- 会员本著作着重关注健康行为中的一类，体育健康促进行为的特点和相关理论。在《健康中国2030》公布的大背景下，如何促进国民的健康。特别是如何通过体育锻炼，这一种低投入/高收益的健康行为，实现健康促进，是一个值得关注的问题。本著作主要由三部分构成，一、体育健康促进研究的各类理论，包括第一章，第二章，第三章和第四章；二、体育健康促进的研究方法，包括第五章；三、体育健康促进研究的应用—青少年体育健康促进干预，体育理论11.7万字
- 会员本书是渴望拥有好身材人士的减肥、健身、塑身指南，只要你按照书上详解的动作坚持锻炼，就一定可以拥有好身材！在作者的指导下，你可有针对性地选择不同的动作对身体某个部位进行锻炼，也可以按照自己的需求，选择适合自己的初级、中级或者高级动作进行锻炼，还可以根据运动时间、运动强度及锻炼方法，合理安排燃脂、塑形方式，助你甩掉脂肪、增加肌肉、增强肌力。体育理论6.8万字