第37章 情绪心理学——驾驭自己的情绪，主宰自己的命运(3)

第一步，改变态度。焦虑症患者不敢直面人生，把世界想象得过分危险可怕。因此，首先应该做到的就是改变生活的态度。焦虑症患者惯常的态度可能是这样的：

时光飞逝如电，我离死亡越来越近。命运决定一切，...