第24章 生活好习惯成就学习好习惯(2)

每天必需的各类食物包括粮食300～500克（男生至少要保证每天有500克主食），肉、禽类100～200克，豆制品50～100克，蛋50～100克，蔬菜350～500克。此外还应多吃些水果，特别是含葡萄...