第9章 失眠

失眠又称“不寐”，以经常不能获得正常睡眠，或入睡困难为主要症状，或睡眠时间不足，或睡眠不深，容易惊醒，时睡时醒、醒后不易再入睡，严重的彻夜不眠。一般长期工作紧张、焦虑的人容易失眠。对于失眠者，在生活上...