第一章　掌控情绪才能掌握自我——情绪自控力

不良情绪会催生出各种各样的问题，不仅危害我们的心理健康，更影响我们的身体健康。当我们被坏情绪左右时，就要学会控制和排解。一个能控制住情绪的人才是一个理智的人，一个成熟的人。