四 父母早教有方:宝宝聪明健康有道
宝宝虽小,可并非什么都不懂。妈妈要经常跟宝宝做些游戏,使宝宝的大脑和体能得到锻炼。
益智亲子游戏
这个月,宝宝已经能跟父母进行一些简单的互动了,所以,爸爸妈妈要多和宝宝交流、做游戏,让宝宝早日从“混沌”中走出来。
妈妈哪去了:激发愉快情绪
这个阶段的宝宝特别喜欢看亲人的脸,但是他还不能完全理解妈妈动作所表达的意义,需要妈妈通过夸张的语调,帮助宝宝认识到动作的特别性。游戏方式如下图。
这个游戏可以激发宝宝愉快的情绪体验,有助于增进宝宝与家人之间的感情。
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01 轻轻呼唤宝宝的名字,吸引宝宝的注意。妈妈突然用双手捂住脸,问宝宝:“妈妈在哪儿?”
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02 然后将双手拿开,对宝宝说:“妈妈在这儿。”如此反复几次,逗宝宝笑。
响响玩具:促进听觉
备好不同大小、不同质地的可以发出响声的玩具放在宝宝床边,妈妈手中可拿着响响玩具一边晃动一边对宝宝说:“宝宝,你看,这是沙锤,来听妈妈摇一摇,叮叮叮。”要是手拿小狗玩具,就说:“宝宝,你看,这是小狗,汪汪汪。”妈妈要不断根据玩具变化声音,宝宝会很高兴听到各种变化的语言和语调。
这个游戏可锻炼宝宝的听觉能力,为宝宝开口说话打下基础。
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◆宝宝垚垚:妈妈与宝宝玩响响玩具。
被动操:提升宝宝的身体运动能力
被动操是通过妈妈的帮助,使宝宝运动起来,达到健身的目的,也为以后的主动运动做准备,因此必须运动宝宝的全身,以使宝宝的肌肉得到全面锻炼,促进宝宝大脑的发育。
转头
目的 这是一节锻炼颈部肌肉的操。头部在人体运动和感觉、知觉发展方面有着重要的作用,锻炼支撑头部的颈部肌肉,能为翻身打基础。
注意 动作要缓慢,当宝宝不愿意时不要勉强。宝宝如能自如转头后可停止这一练习。
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01 宝宝仰卧,帮助宝宝向右转。
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02 回正。
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03 头向左转。回正。
低头
目的 为仰卧起坐、前滚翻打基础。
注意 颈部是脊髓通过的部位,宝宝颈部肌肉力量还小,因此妈妈的手法要轻,口令速度要慢一些。
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01 宝宝仰卧,帮助使宝宝低头。
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02 回正。重复做1个8拍。
上肢运动
目的 为仰卧起坐、前滚翻打基础。
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01 宝宝仰卧,妈妈的拇指放在宝宝手心里,让宝宝握住手。
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02 两臂依次前平举、上举、侧平举,最后回到开始姿势,做2个8拍。
手臂屈伸运动
目的 为以后拿、取东西,支撑、攀登做准备,发展宝宝上臂的屈肌、伸肌和手腕力量。
注意 这节操妈妈要握住宝宝的手,而不是上臂,让宝宝做操时有手腕运动的感觉,做2个8拍。无论是上肢、下肢还是转头的练习,都要让宝宝两侧训练,这样他的肌肉才能得到全面锻炼。
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01 宝宝仰卧,双手伸直放于身体两侧,手心向上,妈妈跪坐于宝宝脚部。
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02 前臂屈曲。
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03 前臂上伸。
脚屈伸运动
目的 脚踝的运动对于爬行(初期)、直立行走、跑、跳都有重要的意义,也可以预防婴幼儿因为学步车而形成用脚尖走路的坏习惯。
注意 每次左右两只脚都要做。
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01 宝宝仰卧,妈妈一手托住宝宝的小腿后部,另一只手拇指放在宝宝脚背上,四指压在宝宝脚底。
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02 勾脚。
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03 伸脚背。左右脚各做1个8拍。
单腿屈伸运动
目的 锻炼脚踝、大腿肌肉,为翻身做准备。
注意 单腿屈伸向左或向右时稍停,让宝宝有体会翻身的时间。
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01 宝宝仰卧,两腿伸直。妈妈双手抓住宝宝脚踝。
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02 右腿单腿弯曲,大腿贴胸。
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03 脚向左。
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04 右腿单腿弯曲,还原。反方向运动,做2个8拍。
后摆腿运动
目的 运动背部肌肉。
注意 宝宝俯卧时,头部一定要侧转,以防宝宝在练习过程中发生窒息。
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01 宝宝俯卧,两腿伸直,头侧转。妈妈一手托住宝宝膝部,另一手抓住宝宝双脚脚踝。
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02 将宝宝双腿后摆。
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03 还原到开始姿势,做2个8拍。
直膝举腿运动
目的 锻炼宝宝的腹部肌肉,体会双腿伸直的感觉。
注意 举腿超过直角。这一节动作幅度较大,所有口令节奏慢一些。
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01 宝宝仰卧,两腿伸直。妈妈双手握住宝宝膝盖。
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02 将宝宝双腿上举。
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03 还原到开始姿势。
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04 腿再次上举后,还原到开始姿势,做2个8拍。
手指运动
目的 锻炼宝宝手指的灵活性。
注意 在按压宝宝手指的过程中,妈妈的动作一定要轻柔,切忌用力过大。
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01 宝宝仰卧,妈妈一手抓着宝宝手腕,一手操作宝宝手部运动。
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02 将宝宝小指拉伸。
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03 按压小指。如此依次先拉伸后按压宝宝的其余4个手指。