第169章 自我按摩健身术

保健按摩能调节神经功能，促进血液循环，疏经活络，利通关节，使肌体内外、脏腑之间达到阴阳平衡，从而达到强身益寿、增强机体抵抗力的作用。

最广泛采用的一种自我按摩方法是皮肤推摩法（在按摩开始和结...