第176章 散步健身法
- 男人40岁以后的健康生活·生理篇
- 马飞
- 300字
- 2021-05-31 09:41:04
1.普通散步法。每分钟走60～90步，每次散步20～40分钟。此法适合患冠心病、高血压、脑溢血后遗症、呼吸系统疾病等慢性病人。
2.摆臂散步法。走路时两臂前后做较大幅度摆动，每分钟走60～9...
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1.普通散步法。每分钟走60～90步，每次散步20～40分钟。此法适合患冠心病、高血压、脑溢血后遗症、呼吸系统疾病等慢性病人。
2.摆臂散步法。走路时两臂前后做较大幅度摆动，每分钟走60～9...