亲爱的读者：

你好。

这是一份来自译者李瑞鹏的礼物，也是一份冥想练习邀请。

任何时候，任何地方，如果你想开始冥想练习，都可以扫描下方二维码收听练习音频，里面有全书75个练习的音频，你可以从你喜欢的练习开始。

这些练习音频都是作为专业正念老师的译者亲自录制的，话语间饱含温度和祝福。

愿你享受冥想，也愿你生活喜乐，一路繁花。